Uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào là tốt nhất?

Bất kỳ loại nguyên liệu quý giá nào, nếu không được sử dụng đúng cách thì sẽ khó có thể phát huy hết tác dụng vốn có của nó. Sau đây, hãy cùng Saffron Vietnam tìm hiểu uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào trong ngày thì đạt hiệu quả tốt nhất. Bài viết này sẻ chia sẻ các bạn cách:

Uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào là tốt nhất?
Liều lượng uống nhụy hoa nghệ tây bao nhiêu là đủ?
Uống nhiều saffron có tốt không?

1. Nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào tốt  nhất? 

Saffron được chứng minh là an toàn khi sử dụng ở tất cả thời điểm trong ngày với liều dùng phù hợp. Tuy nhiên, uống nhụy hoa nghệ tây vào sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ được cho là hai thời điểm tốt nhất để hấp thu lợi ích mà nó mang lại. (Theo webmd)

Sử dụng nhụy hoa nghệ tây vào buổi sáng sẽ giúp bạn bắt đầu một ngày mới tỉnh táo và tràn đầy năng lượng để làm việc hiệu quả cũng như tận hưởng cuộc sống. Thêm vào đó, mỗi buổi sáng sau khi thức dậy nếu bạn uống từ 500-600ml nước còn giúp thanh lọc cơ thể sau một đêm dài ngủ say.

Nhụy hoa nghệ tây giúp ngăn ngừa và giảm khả năng mắc các bệnh về tim mạch, tăng tuần hoàn máu, làm giảm huyết áp cho người huyết áp cao do trong sữa có chứa hàm lượng lớn protein.

Trước khi ngủ 30-40 phút, thưởng thức một thức uống có chứa saffron sẽ giúp thư giãn tinh thần, xoa dịu những mệt mỏi sau một ngày làm việc. Nhờ đó, giúp bạn hạn chế trình trạng mất ngủ và có một giấc ngủ ngon. Đồng thời, nhiệt độ về đêm thấp, việc uống saffron giúp tạo ra nhiều nhiệt lượng và giữ ấm cơ thể.

>>> Mật ong ngâm saffon có tác dụng gì?

2. Liều dùng nhụy hoa nghệ tây

Ngoài việc uống nhụy hoa nghệ tây lúc nào là tốt nhất, bạn cũng nên tìm hiểu liều dùng của nó để đảm bảo hiệu quả sử dụng. Với liều lượng khoảng 10-15 sợi/ngày, bạn không những nhận cảm nhận được mùi vị nhẹ nhàng, dễ chịu của saffron mà còn hấp thu được những dưỡng chất từ nó.

3. Uống nhiều Nhụy Hoa Nghệ Tây có tốt không

Đồng thời bạn cần chú ý, hai mức liều lượng là hơn 5gr/ngày, liều gây độc, và liều hơn 12gr/ ngày có thể gây tử vong. Ngoài ra, phụ nữ trong thời gian kinh nguyệt cũng nên giảm liều lượng hoặc tránh sử dụng nhụy hoa nghệ tây, vì nó có thể gây hại cho sức khỏe. (Theo healthline.com)

4. Điểm qua 7 cách pha thức uống với saffron mà bạn không thể bỏ qua:

Nếu bạn đã biết nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào để đạt hiệu quả thì không nên bỏ qua 7 cách pha thức uống với saffron sau đây

Ngâm nước ấm là cách dùng cơ bản và dễ thực hiện nhưng đem lại hiệu quả bất ngờ.
Ngâm cùng trà như trà hoa hồng, trà hoa cúc và một số loại trà khác: giúp hỗ trợ thư giãn tinh thần, mệt mỏi.
Ngâm cùng sữa giúp tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng có trong sữa và saffron.
Ngâm cùng sữa chua vừa giúp kích thích ăn uống vừa giúp cải thiện chức năng và phòng chống bệnh về tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân.
Ngâm cùng với sữa hạt không những tạo nên những thức uống thơm ngon mà còn vô cùng bỗ dưỡng dành cho người ăn chay và người dị ứng đạm sữa bò.
Ngâm cùng với nước pha thêm mật ong giúp tăng tính kháng khuẩn nhằm phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp.
Ngâm cùng nước trái cây như nước cam ép, nước chanh,…giúp thức uống có vị thanh ngọt tự nhiên và giúp cơ thể bổ sung thêm lượng vitamin C từ cam, chanh. Đồng thời, vitamin C này còn giúp cơ thể hấp thu lượng sắt có trong saffron. (theo meta.vn)

5. Bảo quản nhụy hoa nghệ tây đúng cách

Việc bảo quản nhụy hoa nghệ tây đúng sẽ giúp bạn có thể sử dụng nó trong một năm hoặc lâu hơn và tận hưởng được tất cả những lợi ích mà saffron mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp. Dưới đây là những lưu ý giúp bạn bảo quản nó đúng cách:

Bảo quản saffron trong hộp nhựa có dung tích phù hợp. Việc này giúp hạn chế saffron tiếp xúc với không khí. Nhờ đó, nó sẽ không bị ẩm hay bị oxy hóa làm mất đi các dưỡng chất vốn có.

Để saffron hoặc hộp đựng saffron ở những nơi mát mẻ tránh ánh sáng. Vì yếu tố nhiệt độ và ánh sáng sẽ có ảnh hưởng lớn đến chất lượng của nhụy hoa nghệ tây.

Tuy nhiên, không nên bảo quản saffron trong tủ lạnh. Do trong tủ lạnh có độ ẩm cao khiến nhụy hoa nghệ tây vốn được phơi khô khi gặp ẩm sẽ bị hòa tan một số dương chất khiến chúng bị hao hụt.

Thêm một lưu ý nhỏ là dụng cụ như đũa hoặc nhíp dùng để lấy Saffron phải thật khô ráo và không được lẫn tạp chất hay bị dơ. Nếu có dùng tay thì cũng phải giữ tay thật sự khô và sạch sẽ